ريجيم مفيد

اذهب الى الأسفل

ريجيم مفيد

مُساهمة  ممرضة سعودية في الأربعاء أكتوبر 20, 2010 5:04 am

ريجيم الماء - رجيم الماء لانقاص سريع للوزن

-------------------------------------------------------------------------------- lol! bounce
ريجيم الماء - رجيم الماء لانقاص سريع للوزن


رجيم الماء
كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:

- عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.

===-=--===
ريجيم الماء
• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .




الطريقة:
1: شرب اربع كاسات ماء فاتر على اليق مع عدم تناول الطعام الا بعد 45 دقيقة ( يفضل ان يكون في الصباح الباكر )

2: تناول ثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد

3: البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات

4: يجب عدم تناول اي نوع من الطعام او السوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة


5: اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة

فوائده الصحية :

*يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .

*السعال والتهاب الحلق والربو والسل .

*التهاب السحايا واي مرض اخر يتصل بالمسالك البولية .

*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة .

avatar
ممرضة سعودية

عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 06/10/2010
العمر : 28

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  امير الظلام في الأحد نوفمبر 07, 2010 6:11 am

شكر

امير الظلام

عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 10/08/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الجمعة أكتوبر 07, 2011 12:28 pm

شكر أختي ممرضة سعودية

مين لازموووووووو ريجيم

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  نسمة النسيم في الجمعة أكتوبر 07, 2011 1:50 pm

مشكووووووووووووورا اختى ممرضة سعودية
مفيد بس انا ما بدى مو محتاجة
تسلموووووووو تقبلى مرورى
avatar
نسمة النسيم

عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
العمر : 27
الموقع : غزة ارض العزة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الإثنين أكتوبر 10, 2011 3:09 am

ميس لازمهااااااااااااااااا ريجيييييييييييييييييم صح؟؟؟؟؟؟ظ

Laughing Laughing Laughing Laughing

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عــ ــالي وفوق الراس

مُساهمة  عموووور في الإثنين أكتوبر 10, 2011 8:01 am

عــــــــــ ــذرااااا .............. هذا ليـــــــــــــ ـــس مضــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــحكــ Neutral Neutral Neutral Neutral
avatar
عموووور

عدد المساهمات : 192
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
العمر : 38

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الإثنين أكتوبر 10, 2011 8:16 am

بلى إنه مضحك جداااااااااااااااااااااااااااااااا Laughing Laughing Laughing Razz Razz Razz Razz

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الخميس أكتوبر 20, 2011 1:07 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ميس ميس ميس

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عـــ ـــــــــــــــ ــــالي وفوق الراســــــــ

مُساهمة  عموووور في الخميس أكتوبر 20, 2011 2:29 pm

Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad ???????????????
avatar
عموووور

عدد المساهمات : 192
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
العمر : 38

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الجمعة أكتوبر 21, 2011 10:22 am

ليش عم تعمل Evil or Very Mad Evil or Very Mad ؟؟؟؟
albino albino

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 9:29 am

واضح انو بعض الأعضاء كمان لازمهم ريجيييييييييييييييييييييييم
عادي ترى خلاص ما فيها شي يعني احكوا
اعملو ريجيم ولا ما بتقدرووووووووووو هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه cherry cherry bounce bounce

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  دروب النجاح في الخميس أكتوبر 27, 2011 7:02 am

مشـــــكوره عـــلى المعلــومات المفـــيده Smile لان بعض الــناس يفتــقدون كثـــيراً لـــهذهالنصــائح بـــالنسبه للطــعام..... شـــكراً لكـ Smile
avatar
دروب النجاح

عدد المساهمات : 57
تاريخ التسجيل : 16/10/2011
العمر : 27
الموقع : اليــــمن

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أي والله فعلا

مُساهمة  مريومة في الخميس أكتوبر 27, 2011 7:58 am

أي والله حكيك صح في ناس اللي ما بيعملو بالناصائح وبيعتبرو السمنة عيب
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الخميس أكتوبر 27, 2011 12:49 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههه وينكن؟ affraid affraid Wink Wink

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  ممرضة سعودية في الخميس أكتوبر 27, 2011 1:49 pm

بنات موضوعي مش لنقاشكم affraid affraid هههههههههههه ركزوا واستفيدوا بس
avatar
ممرضة سعودية

عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 06/10/2010
العمر : 28

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الجمعة أكتوبر 28, 2011 10:59 am

طبعااااااااااااا احنا بنحاول نفيد ونستفيد

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  دروب النجاح في السبت أكتوبر 29, 2011 3:36 am

هههههههههههههههههههههههههههههههههه والله انــكم تضحـــكوا Wink Smile Smile Smile Smile Smile
avatar
دروب النجاح

عدد المساهمات : 57
تاريخ التسجيل : 16/10/2011
العمر : 27
الموقع : اليــــمن

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  مريومة في الأحد أكتوبر 30, 2011 11:42 am

هههههههههههههههههههه ليش عاد؟؟؟ What a Face What a Face What a Face

مريومة

عدد المساهمات : 1950
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 22
الموقع : بروحي وعمري أفديها سوريا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ريجيم مفيد

مُساهمة  ξمر •♥♥•الاحلى في الإثنين نوفمبر 07, 2011 2:35 pm

موضوع حلللللو I love you I love you
avatar
ξمر •♥♥•الاحلى

عدد المساهمات : 999
تاريخ التسجيل : 12/05/2011
العمر : 18
الموقع : حضن عمر

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3mroosh--noo7e--9999.2morpg.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى